A sobrecarga de trabalho é uma realidade para muitos profissionais, especialmente em tempos de alta demanda e prazos apertados. Ou seja, quando um indivíduo é sobrecarregado, ele pode sentir-se estressado, ansioso e exausto, o que pode afetar negativamente sua saúde física e mental. Contudo, é crucial que os profissionais saibam