Dicas

Evitando Armadilhas de Feedback: O Que Não Fazer ao Receber Críticas

Receber feedback é como explorar um oceano de possibilidades. Em outras palavras, cada onda traz consigo a chance de crescimento pessoal e profissional. Entretanto, como marinheiros habilidosos, precisamos encarar o oceano, evitando os recifes traiçoeiros que podem impedir a navegação com sucesso. Ou seja, evitando armadilhas de feedback, você pode navegar por mares mais tranquilos.

No entanto, a maneira como reagimos a ele pode tanto abrir portas para oportunidades futuras quanto as fechar. Aqui estão algumas armadilhas a evitar quando estiver recebendo um feedback.

Não tome como algo pessoal.

O feedback é um espelho que reflete suas ações, desempenho e conquistas profissionais, mas nunca define sua essência como ser humano. Então, evite sentir-se atacado e, em vez disso, concentre-se nas ações específicas que podem ser melhoradas.

Evite a defensividade.

Defender-se vigorosamente ou criar desculpas pode parecer que você está recusando a aceitar a responsabilidade. Então, ouça com a mente aberta e considere o feedback como uma oportunidade de aprender.

Não subestime o valor do feedback.

Mesmo que o feedback pareça injusto ou incorreto, há sempre algo a ser aprendido. Entretanto, ignorá-lo pode levar a repetir os mesmos erros e perder a chance de crescer.

Evite responder imediatamente.

Feedbacks podem evocar emoções fortes. Então, dê a si tempo para processar a informação antes de responder. Isso ajuda a criar uma resposta mais pensada e menos emocional.

Respire fundo e veja o outro lado.

É fácil fixar-se nos aspectos negativos do feedback, mas muitas vezes há pontos positivos mencionados também. Assim, equilibre sua perspectiva reconhecendo o que você faz bem.

Não desvalorize o feedback.

Mesmo que você discorde, reconheça o esforço e o tempo que a pessoa deu ao fornecer o feedback. Além disso, essa atitude mostra respeito e abertura para o diálogo.

Agradeça

Um simples agradecimento pode ser a ponte para novos horizontes. E, também, comunica que você valoriza a opinião da pessoa e está disposto a considerar suas sugestões.

Não deixe de pedir esclarecimentos.

Se algo não está claro, peça exemplos específicos ou mais informações. Nesse sentido, mostra que você está engajado e deseja entender completamente as recomendações explanadas.

Evite comprometer-se com promessas além de sua capacidade.

Seja realista ao planejar transformações possíveis. Ao contrário, prometer demais e não entregar pode prejudicar sua credibilidade.

Não perca a oportunidade de seguir adiante.

Use o feedback como um trampolim para a ação. Contudo, crie um plano de desenvolvimento e peça ajuda, se necessário, para garantir que você está se movendo na direção certa.

Em suma, afundar-se em pensamentos negativos após receber feedback é como ficar preso em um redemoinho. Então, lembre-se de que todos cometemos erros e temos áreas de melhoria. Em vez de se afogar na autocrítica, nade em direção à superfície da autorreflexão construtiva.

Assim, com nossa bússola ajustada e nossas velas içadas, podemos transformar o feedback em ventos favoráveis que nos impulsionam em direção ao sucesso, evitando as armadilhas. Boa sorte com a sua jornada de feedback!

Fonte: www.linkedin.com