Receber feedback é como explorar um oceano de possibilidades. Em outras palavras, cada onda traz consigo a chance de crescimento pessoal e profissional. Entretanto, como marinheiros habilidosos, precisamos encarar o oceano, evitando os recifes traiçoeiros que podem impedir a navegação com sucesso. Ou seja, evitando armadilhas de feedback, você pode navegar por mares mais tranquilos.
No entanto, a maneira como reagimos a ele pode tanto abrir portas para oportunidades futuras quanto as fechar. Aqui estão algumas armadilhas a evitar quando estiver recebendo um feedback.
Não tome como algo pessoal.
O feedback é um espelho que reflete suas ações, desempenho e conquistas profissionais, mas nunca define sua essência como ser humano. Então, evite sentir-se atacado e, em vez disso, concentre-se nas ações específicas que podem ser melhoradas.
Evite a defensividade.
Defender-se vigorosamente ou criar desculpas pode parecer que você está recusando a aceitar a responsabilidade. Então, ouça com a mente aberta e considere o feedback como uma oportunidade de aprender.
Não subestime o valor do feedback.
Mesmo que o feedback pareça injusto ou incorreto, há sempre algo a ser aprendido. Entretanto, ignorá-lo pode levar a repetir os mesmos erros e perder a chance de crescer.
Evite responder imediatamente.
Feedbacks podem evocar emoções fortes. Então, dê a si tempo para processar a informação antes de responder. Isso ajuda a criar uma resposta mais pensada e menos emocional.
Respire fundo e veja o outro lado.
É fácil fixar-se nos aspectos negativos do feedback, mas muitas vezes há pontos positivos mencionados também. Assim, equilibre sua perspectiva reconhecendo o que você faz bem.
Não desvalorize o feedback.
Mesmo que você discorde, reconheça o esforço e o tempo que a pessoa deu ao fornecer o feedback. Além disso, essa atitude mostra respeito e abertura para o diálogo.
Agradeça
Um simples agradecimento pode ser a ponte para novos horizontes. E, também, comunica que você valoriza a opinião da pessoa e está disposto a considerar suas sugestões.
Não deixe de pedir esclarecimentos.
Se algo não está claro, peça exemplos específicos ou mais informações. Nesse sentido, mostra que você está engajado e deseja entender completamente as recomendações explanadas.
Evite comprometer-se com promessas além de sua capacidade.
Seja realista ao planejar transformações possíveis. Ao contrário, prometer demais e não entregar pode prejudicar sua credibilidade.
Não perca a oportunidade de seguir adiante.
Use o feedback como um trampolim para a ação. Contudo, crie um plano de desenvolvimento e peça ajuda, se necessário, para garantir que você está se movendo na direção certa.
Em suma, afundar-se em pensamentos negativos após receber feedback é como ficar preso em um redemoinho. Então, lembre-se de que todos cometemos erros e temos áreas de melhoria. Em vez de se afogar na autocrítica, nade em direção à superfície da autorreflexão construtiva.
Assim, com nossa bússola ajustada e nossas velas içadas, podemos transformar o feedback em ventos favoráveis que nos impulsionam em direção ao sucesso, evitando as armadilhas. Boa sorte com a sua jornada de feedback!
Fonte: www.linkedin.com
